białko aminokwasy

wydaje mi sie ze dobrze by było kupic jakies białko i jakies aminokwasy np BCAA

hej jedz bialko koniecznie to podstawa, reszta mniej wazna, a odzywka 60-70% bialka taka Ci polecam te gainery wcale nie sa najlepsze lepiej zjesc wiecej zdrowych tluszczy np oliwa z oliwek niz napychac sie weglowodanami,sa potrzebne ale nie tak duzo bo moga wyplukac energie zamiast dac, znow musze to tlumaczyc, a brzuch trenuj mniej objetosciowo [...]

Białko + BCAA (aminokwasy), później po przyjściu do domu pełnowartościowy posiłek. Banan może, ale nie musi być Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-02-12 09:23:00

dobrze było by zainwestować w białeczko lub aminokwasy - kosztem tego spalacza i l-karnityny - chyba że możesz pozwolić sobie i na to i na to i przed porannymi ćwiczeniami wypij białko lub łyknij aminy teraz muszę wyjść z biura ... ale jak wrócę to pomyśle nadf jakimś konkretnym planem na trening siłowy

ja jednak wole inwestowac w białko(które zawiera aminki) niz osobno w aminokwasy

Jezeli masz niedowage, to jak przedmowca, dieta najwazniejsza, ale nie ma sensu przesadzac, zrec tylko gotowane kurczaki, ryz, surowe jaja i co tam jeszcze sterydziarze wymysla, zeby sie nie wydalo, co tak naprawde brali;). Staraj sie jesc zdrowe jedzonko, bogate w bialko, witaminy i weglowodane i jedz tego duzo. Kreta rowniez zgadzam sie, ze [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 sam piszesz ze nie masz diety,zapraszam do dzialu odzywianie wyjdzie Ci to taniej i efetywniej niz suple i 500zl zaoszczedzisz narazie a jak jakies braki w dieci bedziesz mial(braki,a nie ze na obiad i sniadanie gainer) np bialko to mozesz tanie i dobre olimp sp80 kupic,jak wegle to np [...]

Kiedyś oglądałem wywiad z Markusem Ruhlem w/g niego jest kilka typów działających odżywek tj. białko, gainer, kreatyna, aminokwasy pozostałe "wspaniałe" miksy które powstają jak grzyby po deszczu są po prostu po to aby wyłudzić pieniądze od konsumentów. Ja osobiście nie kupuje tego typu suplementów szczególnie gdy obiecują niesamowite efekty w [...]

Droga "The Kasiu" dziękuje za twoje spostrzeżenia. Może masz racje, że wcale nie jest w tym co jem tłoczno od warzyw i owoców, dlatego kupiłem sobie aminokwasy i witaminy. Białko natomiast staram się uzupełnić odżywką. Jeszcze raz dziękuje na pewno posłucham rady. PS. Dietę redukcyjną postaram się odtworzyć ponieważ zapisałem ją ręcznie [...]

Probki juz dałem. Dałem gainera z vitalmaxu, kreatynke z olimpu, aminokwasy z biotecha i białko z treca. Po 16 bedziemy wiedziec co i jak :)

Ja tylko dodam, odnośnie kolagenu, że oczywiście strawi się jak każde białko, jak miałby inaczej dotrzeć do stawów? ;-) Ale ma aminokwasy w idealnych proporcjach do odbudowy białek układu ruchu, tylko wykorzystać. Jedz głowiznę, galarety i zimne nóżki, żelatyna i jj hydrolizaty są guzik warte. Reszta to to, co mówiłem, pogódź się ze stanem swojego [...]

[...] poczujesz jego mocy, lepiej go użyć przy wycince. teraz możesz wziąc bcaa+G. dobra rzeczą jest gl-6, sam biore i jestem naprawde mega zadowolony. HMB bym olał. Pamiętaj,żeby białko było dobrej jakości według mnie to wazne. osłonki zawsze możesz brac, czemu nie?! na serce to raczej nie ale na wątrobe silimarol-prosze bardzo. a jak chcesz [...]

1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h (Spożywam) 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) Śniadanie; 2 jajka na gotowane, lub smażone + Płatki owsiane (czasem) + zielona herbata + Multiwitamina Vital Fruit(Uzupełnia codzienną dietę w 10 witamin) Dr. Śniadanie; Serek wiejski + ogórek i [...]

clom tak jak ci pisalem 7-10 dnie po ostatnim szocie clom na noc w pierwwsze 2 dnie po 100mg i dalej do konca 2 listkow po 50mgnolve zaczynasz rowno z clomem i przeciagasz dluzej od niegoz supli wiadomo gainer bialko do uzupoelnienia diety, mozesz wrzucci jak masz siano ZMA aminokwasy, witami ny i mineraly / po cyklu to samo + jakis stack [...]

Żaden trening nie powinien odbywać się na czczo,aby nie wystąpiła hipoglikemia i będzie więcej strat niż pożytku.Potrzebną do pracy glukozę organizm weźmie po prostu z mięśni rozkładając białko,aby do tego nie doprowadzić wystarczy wypić odżywkę lub wziąć aminokwasy całodzienne,które zostaną w razie potrzeby zamienione na glukozę.Pozdrawiam.

[...] wołowina + kasza jęczmienna GAINER 3) potreningowo kasza + pierśZkuraka +oliwa 4) jw. 5) właśnie skończyłem - pełnoziarnisty chleb + łosoś 6)jeszcze będzie oliwa + białko, bo twaróg mi się skończył ;/ Ostatnio kupiłem BCAA treca bezsmakowe stwierdziłem że takie najlepiej będzie spełniało swoją funkcję... Włączyłem aminokwasy już do [...]

Co do skladu to niema opisu,a zawartosc bialka niby 70 procent,tylko taki jest opis na stronie megabolu Jeszcze w styczniu HIT cenowy! Porządna odżywka wysokobiałkowa econo 70% w cenie ok. 25 zł za 900g!!! Quattro PRO econo Kompleksowa odżywka wysokobiałkowa będąca źródłem pełnowartościowych protein o różnym czasie wchłaniania. [...]

Co rozumiesz pod pojeciem aminokwasy i bialko? Suplementy? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

do pierwszego posiłku dodał bym aminokwasy poroste i do ostaniego tak samo,twarog nie posiada pełnego profilu aminokwasowego.Bcaa najlepiej stsowac przed treningiem siłowym i po i jeszce carbo do tego.Aeroby mozesz dac 3razy w tygodniu po 30minut po aerobach jak robisz w ten sam dzien co trening siłowy po aerobach carbo i białko.

Ok. Bo wlasnie nie chchem zeby mi fat przybyl dodatkowo od carbo. A jeszcze zapytam: -po treningu zazywam aminokwasy i glutamine. I pytanie czy carbo odrazu po treningu wlasnie z aminokwasami i glutamina a potem samo bialko? czy poczekac z 15 min i carbo wypic z bialkiem razem? I 2 pytanie jak po treningu jadlem banana to jak bede mial carbo to [...]